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日前，“中国居民营养与健康状况监测”结果显示，我国90%左右人群钙摄入量严重不足。近日，宁夏营养学会秘书长杨建军告诉记者：“由于缺乏本地精确统计数据支撑，目前难以定论宁夏地区人群是否缺钙。且补钙并非人人需要，要做到对症下药。”
保健品夸大补钙效果
近日，记者在中山南街一家大型药店内看到，在药架的醒目位置摆放着若干品牌的保健食品，多为钙、锌、铁等补充制剂，价格少则数十元，多则在百元以上。销售人员热情地介绍一款印有“提取自新西兰牛乳”字样的牛初乳钙片。记者随后在多家药店发现，销售人员大多在向顾客推荐价格较高的钙质补充制剂，以“纯天然，吸收效果好，浓度高”等字眼为噱头，很少提及人体对其吸收的有效率。记者看到，本是帮助人体加强钙质吸收的维生素D因其价格低廉，多数药店将其摆放在不起眼的位置。
宁夏医科大学总医院营养科医生陈启众介绍，补钙的同时，要按自身情况进补并添加适量维生素D，单纯补钙效果会打折扣。事实上，因为广告的过度宣传，不少市民认为服用钙片就行了。
老幼人群注重吸收
在宁夏医科大学总医院营养科的病案中，记者看到有位67岁的胡先生，患有骨质疏松症，一年内两次骨折。经检查，该患者存在自身代谢障碍，身体难以从日常膳食中吸收营养。
记者从宁夏医科大学公共卫生学院了解到，宁夏地区居民膳食结构中羊肉、牛奶占比提升，部分老年人出现骨质疏松症状，与其自身代谢条件、缺乏锻炼、营养摄入不均衡等多方面因素有关。
营养科专家指出，对于代谢正常的老年人来说，除了注重日常膳食的营养均衡外，可以按照年龄摄入足量奶制品和富含维生素C的果菜，每天保证半小时以上的日光照射。
婴幼儿也是加强钙剂补充的人群。由于其消化吸收能力较弱，专家建议家长可为孩子按量补充适合生长期的钙制剂，同时注意补充维生素D，利于吸收。
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专家破解补钙误区
误区1：“钙制品含量越高越好。”其实，人体对钙的吸收利用率和钙产品的钙含量多少无关，关键要看服用者的代谢吸收功能如何。
误区2：商场、药店通过仪器就能测试你是否缺钙。
事实上，卖场摆放的仪器只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是腰椎和胯骨的缺钙。
误区3：儿童也必须通过服用钙保健品补钙。
实际上，儿童补钙也应以食补为主，要加强锻炼，适量地晒太阳。本报记者 束蓉
