秋季干燥易咳嗽 8款食疗方止咳润肺

　　秋季天气干燥容易引发咳嗽，一旦咳嗽不止会引发很多的问题，极大地危害了人们的身体健康，下面小编就来为大家介绍几款治疗咳嗽的食疗方，大家可以来学习一下的哦!

　　咳嗽食疗

　　1、止咳川贝水梨粥

　　材料：圆糯米60克、川贝5克、雪梨一个、冰糖适量。

　　做法：

　　1、川贝用冷水浸泡1个小时后取出;圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。

　　2、雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用。

　　3、砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。

　　4、立冬啦，来一碗止咳润肺的香粥吧。

　　2、川贝冰糖炖雪梨

　　主料： 雪梨一个

　　配料： 川贝5g;冰糖三粒

　　做法：

　　1、将雪梨的芯用东西去掉，将三粒冰糖放进雪梨里面，下入冰糖(冰糖的多少个人喜欢)

　　2、将川贝粉水装进雪梨肚子里面

　　3、将雪梨的盖子盖好，用牙签固定，防止散开!

　　4、电饭煲里面加上水，烧开后，将雪梨放进去，盖上盖子，炖一个小时后拔去插头，让雪梨烘十分钟即可!

　　5、炖完后碗里很多水，我将那水倒掉，只吃雪梨里面的水和肉就行。

　　3、萝卜蜂蜜饮

　　材料：白萝卜5片，生姜3片，大枣3枚，蜂蜜30克

　　做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

　　功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。