冬季如何预防前列腺疾病？

内江市中医院内一科副主任李跃庆:成都中医药大学兼职讲师，四川省男性学中医专业委员会委员，内江市委、市政府授予的首届科技后备干部。临床行医20余年，擅长于对内科杂病、呼吸道、泌尿道疾病以及男性病的诊治，并有较深造诣。

王先生：前列腺疾病如何进行治疗？李跃庆：前列腺炎治疗分药物、介入治疗、手术、中医治疗等几大类。

这里主要介绍一下中医康复方法。首先是坐浴，用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配合用手指在水中按压会阴部和肛门周围。

其次是按摩，手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。每日1～2次，在午休和晚睡前进行。

张先生：冬季如何预防前列腺疾病？李跃庆：多喝开水，不憋尿。每天喝2000毫升以上的白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食，戒烟酒，少吃辛辣食品。

补充锌元素，由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等对防治前列腺疾病有一定效果。也可口服硫酸锌片。

加强体育锻炼，腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分钟，对前列腺有保健作用。