痛风患者需合理饮食 限制外源性嘌呤摄入

医学营养治疗学告诉我们：合理的饮食调控可有效地限制外源性嘌呤的摄入，减少内源性嘌呤的生成，促进体内尿酸的排泄，从而使血尿酸下降，能够对痛风的各个阶段起到辅助防治作用。

世上从无速成之长生术。养生，是一种信念，是一种习惯，是一种坚持。

最基础性的，要数体重管理。肥，是百病之源。BMI（体重指数）大于24者都要警惕。一旦明确自己已跨入胖人之列，每天的饮食热量就得严格控制-不超过每公斤体重25千卡，即如果你是80公斤，那么每天的饮食热量不宜超过2000千卡。听着很多，其实不多，一罐330毫升的可口可乐就有142千卡的热量。以每周减重0.5公斤的速度，慢慢地将自己"饿"成一个标准体型。

如果已确定血尿酸高者切忌减肥操之过急，过度饥饿可造成体内酮体升高，酮体与尿酸可是共用肾小管这个车道的，会堵车，导致痛风急性发作。