减肥的五大饮食军规

减肥军规之一：吃大餐也不能拒绝早餐

　　知道今天有大餐吃，再加上前两天晚上也都狂吃海喝了一通，所以想想，为了减肥，早餐要不就免的吧。。.STOP！这才是造成肥胖的一个关键原因！已经再三强调，吃早餐能够激发身体的新陈代谢，从而让脾胃工作更有效率，不吃早餐则往往会造成越减越肥的效果。。。所以，如果担心前一天晚上吃得太多，那早起来点稀粥、燕麦粥啊等等健康食品即可。