7种食物可美白淡斑 夏日里吃出美白肌（7）

■虾和螃蟹

　　虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。