养生分清体质 9种不同体质的调理方法（5）

　　9.特禀质：容易过敏

　　【体质辨识】对花粉或某事物过敏等，哮喘、皮肤容易起荨麻疹，即使不是感冒也经常打喷嚏、流鼻涕。或有先天生理缺陷，遗传性疾病有垂直遗传，先天性、家族性特征；胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

　　【调养方式】饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

　　很多人并非单一体质

　　可能有人会发现，自己的情况既符合气虚质，又有阴虚质的特点，这是怎么一回事呢？

　　专家表示，虽说中医大体分了9大类型体质，但很多人并非单一体质，往往表现出2种体质的特点，例如气虚质常常伴有其他特征，气阴两虚、气虚血瘀、气虚痰湿的体质都是比较常见的。如果症状并没有十分明显，建议可以到医院做专业的体质辨识，才能找到更适合自己的养生方式。