咖啡会让牙齿变色 警惕这些食物是“笑容杀手”（4）

　　8、红酒

　　研究显示红酒可缓解炎症，所以有牙龈疾病的可适当饮用，但深红色的红酒却易使牙齿着色。红酒中天然含有丹宁，花色素苷和酸都会使饮用者的舌头和牙齿着色，越是来自炎热产区或者较热年份、酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。

　　处理办法

　　喝酒前擦掉口红

　　口红中的成分能与酒液的色素发生反应，在唇上留下更深的块状色素沉淀。

　　喝酒前多吃芝士

　　能增强牙齿的钙质，就像给牙齿抛光打蜡一样，使得色素无处着床。

　　喝酒前刷牙

　　由于红酒色素更容易在污垢处着床，所以保持口腔干净也可以有效地避免牙齿被上色。但是，请务必在品鉴前提前至少1小时刷牙，不然残留的牙膏味很可能会影响味觉。

　　喝酒后吃点高纤维食物

　　简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。如果能再加上一杯气泡水，效果会更好。

　　酒后及时漱口

　　饮用后须及时漱口，减轻着色。