夏季如何全面排毒

是不是还在为时不时的便秘苦恼？总是脸上出油冒痘，体重“居高不下”，小肚子总是凸起？“中毒”的你快快排毒吧！清香水果和花茶、美味凉爽的夏季美食，通过吃吃喝喝，带你在燥热的夏季里凝神静气，彻底排毒。做个“无毒”氧气美女，从内到外都透着精神气！这样的美女他怎么会不爱上？

水果

樱桃：能够为人体祛除毒素、不洁体液，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还有通便的功用。

葡萄：深紫色葡萄具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。

苹果：内含的半乳糖荃酸，对排毒很有帮助，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

草莓：也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。

蔬菜

蔬菜中含有大量膳食纤维（主要包括纤维素、半纤维素、果胶等），它们能吸附肠道内的有毒物质，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，利于食物残渣快速通畅地排出体外。

蔬菜中含有的维生素E能阻止脂质过氧化作用，防止因动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗塞；维生素C可祛除有氧化作用的空气污染物毒性。

饮食

海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出，从而减少放射物质在人体内的积聚。

绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒，能帮助排除体内的毒物。

猪血汤：猪血汤的血浆蛋白在人体内会产生一种有解毒和滑肠作用的物质，这种物质能与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。

黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。