月经不调不再愁 改善月经不调的食谱（2）

生化蜜膏

组成

当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法

前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用

活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

母鸡艾叶汤

组成

老母鸡1只，艾叶15克。

用法

将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。

作用

补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。