月经不调不再愁 改善月经不调的食谱（4）

姜汁薏苡仁粥

材料

干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法

将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效

具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

藕莲饮

材料

鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法

以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效

具有清热凉血，止血固经之功效。

月经不调的民间偏方

羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效

补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火 炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效

养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。