胃病三分治七分养 最全的养胃秘诀大全（2）

二、三分治七分养

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭;

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处;

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃;

4、有两种饮料应该多喝，一是高钙燕麦植物养生奶，二是温开水;

5、胃不好，要少食多餐;

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃;

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃;

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津;

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康;

10、花生，蜂蜜都是养胃的。

11、红茶，蜂蜜....十分养胃。