三月喝什么养生粥好 三月以养肝为主（4）

香菇鸡肉粥

材料：香菇五朵，鸡肉50克，大米80克，水800ml，料酒少许，姜丝少许，盐少许。

做法

1、香菇洗净泡软，大米淘洗干净，鸡肉切丁，用料酒和姜丝腌制15分钟；

2、把材料放入破壁豆浆机；加入水；破壁豆浆机选择米粥功能。

玉米粥

材料：大米50克，小米35克，玉米一截，红枣8粒。

做法

1、把玉米剥出来，把所有材料混合洗净。

2、砂锅倒入适量的水烧温。

3、倒入洗净的混合米，大火烧开后转小火慢煮25分钟即可。

4、途中若有浮沫用勺子撇去。成品

红豆墨米粥

配料：红豆25g、墨米20g、裸燕麦米20g、葡萄干10g、水适量

做法

1.红豆用水浸泡5个小时。

2.墨米和裸燕麦米洗净。

3.葡萄干洗净。

4.将以上材料放入豆浆机中，加入适量水。

5.选择米粥功能，使用两遍。搅匀后倒出，表面撒上麦圈。