孕妇腰酸如何缓解

孕妇是一个特殊额存在，跟正常人相比，她们的身体抵抗力较差，而且她们的身体里还有宝宝的存在，所以很多事情都需要格外的注意。很多孕妇在怀孕期间都会出现腰痛的现象，就会给很多人心理造成了一种恐慌。那么孕妇腰痛是什么原因呢?我们一起来看一下。

孕妈咪如果运动不足，会造成身体的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，因此也就容易腰痛。

子宫和胎儿的影响也会造成孕妈咪腰痛。

但腹痛腰酸的症状增加了孕妇在孕期的痛苦，那么我们应该采取什么方法减轻或消除这种症状呢？下面小编给孕妈妈们推荐几个小秘诀。

孕妇在孕期要注意休息

孕妇在孕期保持充足的休息十分重要。孕妇在孕期出现腹痛腰酸的症状时，就要停止活动，平时尽量少活动，注意多多休息静养，不要过于操劳。为了达到活动身体的目的，平时做一些简单易行的家务，适当散步走路即可。

掌握缓解腹痛腰酸的方法

孕妇在孕期不正确的睡姿也会引起腹痛腰酸。平时孕妇睡觉时要采取左侧卧睡的姿势，坐着的时候要在腰部垫一个软枕头，这样可以减轻腰部的压力，避免腰酸。平时也可以用热毛巾敷一下酸痛的部位或者轻轻按摩，以缓解疼痛。

警惕异常的情况

一般正常的情况下，孕妇在孕期出现腹痛腰酸的症状是属于正常生理性疼痛，但也要警惕异常的情况，也就是病理性疼痛。如果孕妇感到腹痛且下坠感强、腰酸，甚至出现昏厥的症状、阴道有咖啡色、褐色分泌物出现时，孕妇一定要及时到医院检查，避免流产的后果。尤其是在怀孕的前三个月的流产高发时期，孕妇要特别注意。

宫外孕

宫外孕是对女性身体有着严重威胁，当女性的输卵管破裂造成盆腔内大出血，很容易导致女性出现昏厥和休克的情况。从而就会威胁到女性的生命。那么但女性出现腰痛的时候，最好就到医院做B超检查，一确诊是否怀孕了。