健康吃月饼怡然度中秋（2）

　　4．糖尿病患者慎吃无糖月饼

　　对于糖尿病患者来说，无糖月饼，只是将配料中的蔗糖换成木糖醇，并不能做到真正的“无糖”，“无糖月饼”充其量只是“无蔗糖馅料”，馅内含有许多其他单糖及多糖成分。此外，月饼皮是用面粉做的，它的主要成分是淀粉，食用后会转化为糖，也不利于血糖控制。

　　与传统的蔗糖月饼相比，木糖醇月饼对血糖升高的影响可能不那么明显，但木糖醇无论如何也起不到降血糖的作用，能辅助治疗糖尿病更是无稽之谈。一旦糖尿病人过量食用，同样会导致病情加重。所以糖尿病患者一定不能盲目相信商家的宣传，还是要做好自己的健康把关人，才能安然无恙地度过中秋。

　　5．慢性病患者宜浅尝辄止

　　对于患有慢性疾病的人群来说，月饼可能是“致命”的。

　　心脑血管疾病患者多吃月饼会使血脂增高，可引发心绞痛中风等；胃肠道疾病患者吃月饼会使胃酸大量分泌，使胃炎胃溃疡病人的消化道黏膜进一步受损，还可造成胃肠道出血；对于胆囊炎、胆结石症患者来说，月饼含动物油植物油都比较多，多吃易引起胆囊收缩，由于胆囊炎患者有胆汁排出障碍，会引起右上腹痛，还可引起胆结石症急性发作；由于月饼含高糖，肝炎患者多吃月饼易形成脂肪肝，脂肪肝患者多吃月饼病情会加重，肝脏解毒功也会被削弱；月饼较干硬粗糙，肝硬化患者吃月饼易将曲张的食道下段和胃底静脉的血管壁磨破，引起消化道出血。

　　市场上的那些中草药和滋补月饼也不应该盲目相信，虽然馅是健康的，但是不能忽略的是：月饼的皮仍然是多脂多糖多淀粉的，不一定就是这些人的福音。

　　第二关：月饼虽香，不可贪怀

　　过中秋节了，家里月饼多的是，因为觉得不吃很快就会坏掉太可惜，所以很多人把月饼当正餐吃，一天吃上好几个。专家指出，月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多，所以一天不宜吃超过一个月饼。

　　早上人的消化吸收能力较好，月饼又那么营养丰富，那么把月饼当早点吃是不是很合适呢？这种方法有悖于营养均衡的原则，也不可取，如果早餐只吃月饼，这样人体摄入的油脂和糖分过高，但一整天需要的蛋白质和其它的营养却不够，长时间如此会引起身体营养状况的改变。

　　最科学的食用方式是，全家人一起分享一块月饼。 

　　第三关：合理搭配，健康加分