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身心失衡引发节后综合征
对于节后综合征，“爸妈在线”威海心理咨询中心咨询师刘琦分析说，平时大家工作学习都很忙，而放假后大家又太过放松，导致身体和心理失衡，引发了节后综合征。
“往往假期过后，上班族无法投入工作，有的甚至患上焦虑症，一些小孩也不愿上学。”刘琦表示，假期看似脱离了工作，实际上，大家在拜访亲友、旅游、聚会时也是身心付出，同样消耗精神与体力。
“很多人懂得工作，却不懂得如何生活、如何合理度假，节后综合征就是在告诫大家注意提升我们的生活、休闲能力。”刘琦建议，大家在忙工作的时候也要学会生活，让工作与休闲生活平衡起来。
那么如何调节自己来减轻节后综合征呢？滕志涛说，节后综合征的缓解需要一个过渡时间，建议市民注意休息，保证良好的饮食。一般情况下，正常的工作和学习节奏会帮人完成自身调节，减轻节后综合征。同时，他提醒，在平时工作中，大家就要学会释放自己的压力，学会自我调节。记者 李 杏
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长假催生“恐假一族”
长达8天的假期，让平时忙于工作的人有了放松休闲的机会，但还有很多人并没有因此闲下来，甚至比平日工作更加劳累。服务行业的工作人员要趁着节假日促销，还有的市民要参加各种聚会，支付“红色罚单”，这难免让大家对黄金周长假产生一定的恐惧。
李金秀是一名化妆师，长假期间，她没能好好休息一天。这几天，她所在的化妆品连锁店连续开展了市场促销活动，相比平时，她更加忙碌了。“这个长假对我们来说是销售旺季，每天都不断有顾客来试用产品，我们根本抽不出时间来休假。”与她一样，在市区文化路一家餐饮店工作的鹏翔也有同样的感受。“长假期间，虽然工资比平时高，但每天忙得脚不沾地，根本没有时间休息，更别想出去好好玩玩了。”他说，长假期间，店里一直生意很忙，申请休假或请事假根本不可能，8天下来，他每天的工作比平时还忙碌。正因为此，他对长假多了一番恐惧，甚至说是怨恨。
长假期间，各类商业促销活动异常火爆，商业服务人员的工作比平时更加繁重。记者在走访多家理发、服装、餐饮店发现，假期生意忙碌，服务人员每天都需要在岗，无法像其他市民一样好好游玩。对此，他们很无奈，有的甚至对长假产生了一丝恐惧。
记者 李杏