产后恢复：产后妈妈如何正确洗澡？

　对于刚生产完小孩的新妈妈来说，产后恢复尤为重要，特别是月子期间。月子期间，由于抵抗力下降，妇科疾病的出现也会增多。所以这时候妈妈们还是要注意产后恢复过程中，洗澡的一些注意事项！

　　产妇分娩后代谢旺盛，汗腺分泌活跃。特刖是产褥期，还有恶露不断排出，会阴部分泌物较多。如不保持会阴部清洁和干燥，容易导致感染。代谢废物留于皮肤表面，还会影响哺乳时的卫生，也影响产妇的情绪。

　　一般产妇，3日后体力恢复，可开始淋浴。会阴有伤口以肢割宫产者腹部有伤口的产女后l周内不宜洗澡，待拆线后斤洗澡，但可擦澡。

　　当产妇清洗身体后，会感到神清气爽，有利于恢复精神，解除分娩后的疲劳。产后妈妈洗澡注意事项：

　　产后妈妈洗澡注意事项一 不宜洗澡的产妇，可采用擦澡方式解决卫生问题，但平时要勤换会阴垫和内衣。

　　产后妈妈洗澡注意事项二 洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因为盆浴时，污水容易流入阴道，导致感染。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴，最好在5000毫升水中加入l克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

　　产后妈妈洗澡注意事项三 水温不可过高(34--35℃)，以免皮肤血管过度充忆造成头部供血不足而头晕。

　　产后妈妈洗澡注意事项四 产后前几日洗澡，最好有人陪伴，以免发生晕厥。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。

　　产后妈妈洗澡注意事项五 洗完澡后应立即擦干，以免着凉。

　　产后妈妈洗澡注意事项六 洗澡或擦澡时，室温不要太低或过高。夏季室温即可，冬天以26℃较为合适。