水果用醋腌 刮脂减肥效果出奇

   许多人减肥都很盲目，不是节食整天不吃饭，就是吃减肥茶减肥药，最后都是得不偿失，难道就没有健康有效的方法了吗?其实，这些醋腌水果就非常给力，他们不仅美味可口，而且清肠刮脂的功效超乎你的想象，让你想胖都难!

　　苹果×西柚

　　材料：600-700毫升，苹果150克、西柚果肉100克、冰糖200克、苹果醋200毫升、天然碳酸水适量。

　　烹调方法：

　　1.将苹果彻底洗净后，用食品用的吸油纸吸干果皮上的水分，将苹果皮小心地切出来，注意不是扔掉，要厚切，只是将果肉与果皮分离，然后将果肉切小块。西柚去皮，果肉也同样切块。

　　2.将苹果果肉、苹果皮、西柚依次地放入器皿中，在将冰糖放于水果的上方盖住，最后倒入苹果醋，盖上盖子，放置于阴凉的地方，如果天气较热的话，可以放置于冰箱内。

　　3.每天将器皿拿出来，在盖紧盖子的情况上，轻轻摇晃瓶子，让里面的醋混合均匀，一周后西洋醋就制作完成了。

　　4.再将水果取出搅拌，用碳酸水调配来喝。

　　香蕉

　　材料：600-700毫升，香蕉200克、柠檬汁1勺、黑糖粉150克、黑醋200-250毫升、低脂牛奶适量。

　　烹调方法：

　　1.将香蕉去皮，果肉切成厚块，厚度大约是2厘米。

　　2.将切好的香蕉果肉放入器皿中，然后再加入黑糖粉，最后倒入黑醋，将香蕉完全浸泡起来。

　　3.每天将器皿拿出来，在盖紧盖子的情况上，轻轻摇晃瓶子，让里面的醋混合均匀，一周后西洋醋就制作完成了。

　　4.再将香蕉果肉取出搅拌，用低脂牛奶调配来喝。