位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 养生攻略 > 食疗养生 > 正文

肾亏补肾最适合的十二种食材

2016/9/19 16:01:00 来源:网友

中医认为,黑色属水,水走肾,所以 肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾 功多,故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

适用哪些症状

适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。

羊肉

禁忌人群要注意

黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱 之人不宜食用。

黑豆不易消化,消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。

黑豆嘌呤含量较高,有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。

补肾益气12种食材

黑米:滋阴补肾,滑湿益精,补肺缓筋;

黑豆:祛风除热、调中下气、解毒利尿;

葡萄:补气血、益肝肾、生津液、强筋骨;

黑芝麻:滋补肾肝、养血明目;

黑木耳:化解结石;

黑枣:补肾养胃、补中益气、补血;

韭菜,又名“起阳草”,温补肾阳;

山药:益肾气,健脾胃;

猪肾:壮腰补肾;

羊肉:补肾助阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾。

营养小课堂:

1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。

2. 黑豆中所含的黄酮类物质,具 有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。

3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。


责任编辑:Techoo-6
 推荐阅读

电脑版

食品科技网 版权所有©2014-2021
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.