血脂正常值是多少？

当我们拿到血脂检查报告时，上面通常会出现四项指标：总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），这四项高血脂治疗如果任何一个超过正常值，就都属于高血脂范围。那么血脂正常值是多少呢？

血脂正常值是多少？

血脂正常值：

1、总胆固醇(TC):200ml/dl以下或3-5.2mmol/L左右；

2、甘油三酯(TG):150mg/dl以下或1.7mmol/L左右；

3、低密度脂蛋白(LDL-C):120mg/dl或3.12mmol/L以下；

4、高密度脂蛋白(HDL-C):40mg/dl或1.04mmol/L以上，次项指标太低不好。

血脂太高或太低都不利于人体健康，那么我们应该怎么保持血脂正常值？

保持血脂正常值，你要做到这些

血脂含量能反应体内脂类代谢情况，想要保持血脂正常值，就要保持人体正常血脂含量，食用高脂肪膳食后，血脂将会发幅度上升，但这只是暂时，通过3-6小时消化代谢后，人体血脂含量会回归正常，由上我们可以看出饮食对于血脂的影响巨大，宗医君建议，运动饮食调理，将血脂保持在正常值范围。

1.血脂高患者应该禁食动物内脏，例如肝、脑、腰等含胆固醇较高的食物，血脂低者反之。

2.高血脂患者应该避免饮用咖啡、浓茶，病情禁止服用含有咖啡因的药物。

3.高血脂患者避免油炸和饮酒，少吃甜食，甜食含糖量较高，在体内会转化成脂肪，容易形成肥胖和动脉硬化。

血脂正常值是多少，应该是我们每个人都要掌握的健康常识，这样才能掌握自己的健康状况，在最早的时间采取合理的调理方式，将病症扼杀在摇篮。