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秋天易感冒 吃什么食物能预防感冒?

2017/9/21 9:11:00 来源:食品科技网

为什么秋季易感冒?燥热的天气,季节交替白天温度高,晚上温度相对转凉,人很容易感冒。另外很多人胃口都不是很好,出汗导致体内水分大量流失,导致免疫力降低,体质下降,也是易患感冒的重要原因。

秋季



秋季感冒食疗小偏方

多吃姜:古代常用姜汤来治疗感冒,有“早上一片姜,胜过参汤”的俗语。由此可见生姜有预防感冒的效果。

糖姜茶合饮、冲服蜂蜜、银花薄荷饮、姜丝可乐、白菜汤、大蒜红糖饮、橘皮饮、菊花茶、姜丝萝卜汤、多喝开水这些都是清热解毒对呼吸道有帮助的汤饮。

预防感冒的方法

保持空气的流通

可以早中晚三个时间里面门窗都打开十几分钟,让室内的空气与清新的室外空气保持对流。这样可以抑制细菌的滋生。

减少与感冒者接触

秋季的容易形成流感,具有传播性的感冒会在人与人接触过程中传播,因而适当的远离感冒人群可以减低传染导致感冒的风险。

规律的作息时间

秋季要保持规律的生活作息时间,延长睡眠时间,多喝水。这样可以提高免疫力对抗感冒病毒。

儿童

适度的运动

天气慢慢的变凉爽了,周末时可以出去外面多走动提高身体的免疫力。

记得早晚加衣

秋天早晚气温差异大,记得早晚的时候多加件外套避免着凉。

冷水洗面

每天早晚坚持用冷水洗脸,可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生。


责任编辑:Techoo-6
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