哈密瓜上火吗 哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。那么吃哈密瓜会上火吗？ 哈密瓜是热性还是凉性呢？

哈密瓜上火吗？

夏季正是哈密瓜大量上市的季节，有部分人群表示，吃过哈密瓜后会导致喉咙肿痛等身体不适症状，因而认为哈密瓜是热性的水果，吃多了会容易上火。

哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火。吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水；二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖，于是造成了上火的表象。

哈密瓜是热性还是凉性

哈密瓜属于凉性水果。

哈密瓜味道甘甜，营养成分十分丰富，属甜瓜品种。中医认为，甜瓜类水果性质偏寒。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。适宜肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者食用。

吃哈密瓜有什么好处

1、哈密瓜中富含大量的抗氧化等物质元素，能够帮助减少阳光对皮肤造成伤害，并且还可以泡水喝，把干的哈密瓜片用开水泡着喝，即方便又防晒，何乐而不为呢。

2、哈密瓜中富含的维生素A，对保护皮肤的健康以改善视力都是很有帮助的。另外其热量是非常低的，比较适用想吃又怕长胖的女性朋友们食用。

3、哈密瓜中含有丰富的叶酸，孕妇在怀孕期间，建议可以适当哈密瓜，但是要注意适量。哈密瓜能够预防小孩子神经畸形，对于孕妇和胎儿都是很有益的果品。

4、哈密瓜中富含的维生素C能够起到预防癌症的功效。另哈密瓜的含钾量也非常多，对冠心病也可以起到预防的作用。

哪些人不宜吃哈密瓜

1、体质虚寒者

哈密瓜属于凉性水果，体质虚寒者不宜吃哈密瓜。产后、病后的人身体较为虚弱，也不宜多吃。

2、糖尿病人

哈密瓜糖分含量较高，较容易转化为葡萄糖，从而使血糖升高。所以糖尿病人不宜吃。

3、肾病患者

哈密瓜中钾元素含量较高，肾功能不全者不宜吃。

4、便溏者

哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。

便溏：便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。