糖尿病人吃梨会不会升糖？

梨，滋润多汁，具有滋阴润肺，止咳化痰的功效，在干燥的秋冬绝对是人们最佳的水果。那么糖尿病人能吃梨吗？

糖尿病吃梨会不会升血糖？

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。

梨的升糖指数是36，属于低升糖指数的水果，升糖指数和苹果相当，含糖量也比苹果低，是糖尿病人在秋季的最佳水果。若是血糖控制不太理想的患者应该少吃些或者不吃，以免使血糖多变，影响病情，血糖平稳的情况下可以适量选择。

糖尿病人吃梨有讲究

1、带皮吃梨

很多人喜欢吃梨削皮，说梨子皮太硬，其实你把最好的东西都给楞了，尤其是糖尿病人，一定要带皮吃梨，待我给你论一论其中的原理：

曾经在美国北达科他州立大学和马萨诸塞大学的研究者发现：梨皮提取物的总酚类化合物含量明显高于果肉。如果吃梨不削皮，不仅能更好的控制血糖水平，还能减轻病人在糖尿病前期阶段对药物的依赖性以及药物的副作用。所以下次，你的梨皮可别当垃圾丢了。

2.时间点

避免呢空腹或者饭后吃梨，最佳时间是在两餐之前吃，或者是睡觉之前吃，这样吃能防治低血糖，还能维持血糖的稳定。

3.食用量

再好的食物，尤其是水果，对糖友来说，是过犹则不及，每天每天两百克（相当于半个大梨子）。

糖尿病人吃梨的注意事项

1、梨中86%左右是水分，正是因为它的含水量比较高，吃梨能帮助补充水分，特别是在干燥的冬天，吃完梨后会觉得喉咙很舒服；

2、我们常见的品种有鸭梨、雪花梨、库尔勒梨等，它们的营养成分相接近；

3、梨吃起来酸甜可口，它的总糖含量约为10%，其中以果糖为主。通过这两次试吃来看，梨对血糖影响不会太大，再加上含糖比较低，还是比较适合糖友食用的；

4、不要榨汁！不要榨汁！不要榨汁！糖尿病人喝果汁不利于血糖的稳定，更不要喝梨汤，毕竟梨汤里面添加的冰糖实在是不适合糖友。