高血压的祸根并非只是盐，还有这些食物

高血压是一种生活常见病，不良的生活方式就会容易导致高血压，还有跟遗传因素有些关系。我们都知道食盐摄入过量或诱发高血压，《中国居民膳食指南（2016）》建议普通成年人控制为每天6克以下，高血压等患者低于4克。实际上，除了盐外，下面这些食物长期过量食用也可能导致高血压的。

酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

高血压患者喝鸡汤，除引起动脉硬化外，还会使血压持续升高，难以降下。

烘焙食品

蛋糕，面包是很多人在生活中都喜欢进食的，适当的进食甜的食物还可以帮助得到大家拥有好心情，但是这种类型的食物中含有大量的糖分，在进食之后容易刺激身体分泌过多的多巴胺，所以很多人在进食之后会出现肥胖的问题。根据相关的研究显示肥胖会增加高血压的发病率，最好可以在生活中多加注意。

辣椒

辛辣食物不利于高血压病人食用，在我们食用辛辣食品时，食物进入肠道后会加速血液的循环，造成身体大部分的血管出现充血的现象。这时，就会造成我们的血压升高。如果辛辣物的辛辣程度更高，口腔中的辛辣物质还会造成头部血液流增大，会让高血压病人感到非常强烈的眩晕症状。

咖啡和浓茶

咖啡和浓茶对人脑的刺激非常大，不仅能够兴奋中枢神经系统，还可以让高血压病人的血压骤然升高。平时我们可以饮用一些降压茶，喝起来清淡而且对我们有良好的降压作用。经常饮用降压茶，可能会治愈患有多年高血压的病人。

高热量食物

高热量的食物拥有大量的脂肪和反式脂肪酸，比如：炸鸡、猪肝、蛋黄等，高血压患者如果食用这些食物，就会引起血压升高，同时还会伴随高血脂病的风险。如果高血压患者长期食用这些食物，经过长时间的脂肪堆积，会让血液中的血脂含量增加，加重高血压的病症。