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春季吃什么:春笋的六种家常做法

2019/3/29 8:45:00 来源:食品科技网

“立春”后出土的毛竹笋称春笋。春笋肥大洁白如玉,肉质鲜嫩,美味爽口,甚至有“菜王”之称。春笋营养丰富,含有充足的水分与植物蛋白,脂肪等营养素,有开胃健脾,预防便秘,增强人体免疫力的作用,且春笋生长极快,产量高,现在正是食用春笋的好季节。

笋

1、油焖春笋

食材:春笋,里脊肉,豆豉,大蒜,小葱,料酒,生抽,黄豆酱,麻油,食盐,食用油

做法:里脊肉切丝,用生抽,料酒腌制几分钟备用。春笋去皮洗净,切丝后焯水备用,大蒜切沫,小葱切成葱花,备用。

锅中倒入油,烧至四成热,爆香蒜末和豆豉,放入肉丝翻炒约2分钟。再倒入春笋丝,黄豆酱,炒熟,加入食盐,麻油调味既成,装盘撒葱花即可食用。

笋

2、春笋烧肉

食材:春笋,五花肉,葱,生姜,鸡精,白糖,酱油,料酒

做法:五花肉洗净切成块状,春笋去皮洗净,滚刀切成块状备用。

热锅下油,加入白糖小火炒出糖色,加入五花肉,翻炒均匀上色,此时淋入料酒,放适量酱油与开水,待烧至水开撇去浮沫,放入葱姜,改小火烧半小时以上。

加入春笋,闷煮至熟,调入食盐,鸡精,即可装盘。

笋片

3、剁椒春笋

食材:春笋,剁椒,蒜苗,老姜,料酒,生抽,食用油

做法:春笋剥皮洗净,切成小段,蒜薹洗净,切成小段,生姜去皮切丝备用。

锅中加入适量食用油,烧至五成热后加入剁椒,姜丝爆香,后再加入春笋翻炒,最后加入蒜薹,加料酒,生抽等调味,翻炒成熟即成。

炒笋片

4、春笋火腿汤

食材:春笋,香菇,火腿

做法:春笋去皮洗净,滚刀切成块状。锅中加水,加入少量食盐,煮沸后将春笋下锅焯熟,捞出备用。

香菇切块,火腿切片,加入锅中,加适量凉水,煮十分钟左右,加入春笋块。由于火腿为腌制食品,自带咸鲜味,此时不需要再加食盐,原汁原味,煮熟即可上桌食用。

笋片

5、腌笃鲜

食材:五花肉,春笋,咸肉,小葱,黄酒,食盐,味精

做法:五花肉洗净,煮熟切块备用。咸肉洗净,切块备用。春笋去皮洗净,切块备用。

砂锅中加入适量清水,加入五花肉块,咸肉,用大火烧开。再加入黄酒,葱段,改成小火慢慢闷煮至肉块半熟,咸肉出味,在加入笋块,适量食盐,味精调味,继续闷煮至熟透。最后加入葱段即可。

笋

6、酸菜炒春笋

食材:酸菜,春笋,小米椒,花椒,鸡精,生抽,淀粉,生姜,大葱,葱花

做法:春笋洗净,放入沸水中焯熟捞出,切片备用。酸菜洗净,挤干水分,切碎,小米椒切成圈,生姜,大蒜切沫备用。

热锅下油,加入小米椒,花椒,姜蒜末,爆出香味后加入酸菜,春笋片,翻炒均匀,加入食盐,鸡精,加适量水,炒匀后加入生抽,葱花,倒入水淀粉炒匀收汁即可出锅。


责任编辑:Techoo-6
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