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宫寒易痛经,多吃7种食物让子宫暖起来

2019-7-3 9:41:00 来源:食品科技网

宫寒是女人的通病,而且在宫寒不仅会导致痛经,而是白带异常得情况,而且在严重还会影响生育。那吃什么可以缓解女性宫寒呢?

1、黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

黑枣

2、桂圆

桂圆含铁量在大众水果中也比较高,月经量少的宫寒患者可以常吃,可以改善贫血。桂圆属于温热食品,故孕妇和小孩不宜多吃。

3、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞

4、生姜

生姜大家生活中很常见的食物,由于它刺激性口感,一般都是作为配料出现,也有很多人因为它的口感也拒绝吃生姜。其实,常吃生姜对身体的保养的效果是很好的,尤其是针对女性改善宫寒是有很好的效果的。

5、当归

当归是很常见的一味中药,常吃当归对女性好处多多,尤其是对女性宫寒和经期调理有很好的效果。当归有很好的补血的效果,被称为“妇科圣药”,但是却很少人吃当归,其实,女性常吃当归对身体是很好的,可以帮助改善宫寒。

6、黑米

因为黑米得麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能,保护细胞免受自由基的损伤。根据某大学农业中心得一项研究,黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。

黑米

7、益母草

益母草是许多中成药里调经的一味重要药,常与红枣炖煮有可活血调经、利水消肿。


责任编辑:Techoo-6
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