水果催眠法

把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味有较强的镇静作用。闻其味，能很快入睡。闻水果的芳香气味，对失眠是个良好的办法。在此，仅建议患有失眠症的中老年朋友不妨试试看。