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教你陌生的蔬菜怎么吃?图(3)

2007/1/31 10:12:09 来源:人民网
    貌似香蕉的迷你西葫芦

    迷你西葫芦以其鲜嫩爽口、皮薄光滑、肉厚籽少、食味清香、营养丰富、质嫩无异味和外形奇特而深受消费者的喜爱,尤其黄皮品种,皮色金黄、光彩诱人,因似香蕉而被称为“香蕉西葫芦”。在节日里,迷你西葫芦作为装箱礼品莱,在饭店、酒楼和超市等中高档消费区销路很好。它可以切片凉拌或直接蘸酱生食,也可以清炒或作火锅的涮菜。

    降火爽口的菊花脑

    菊花脑又名菊花叶、路边黄、菊花菜、菊花郎、黄菊仔等,是指一种可供食用的菊花头部的嫩茎叶部分,是南京人在春夏及初秋期间普遍食用的一种野菜,现在已经人工栽培。它是炎热高温季节作汤菜用的重要绿叶菜类之一,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、纤维素和矿物质盐类。方法是采摘其鲜嫩头部茎叶,洗净待用,将作汤的水烧沸,放入汤料,先打个鸡蛋搅成花,待汤再沸后,即将洗净待用的菊花脑放入沸水中,待水开即可起锅装碗,再淋上几滴麻油,即成一碗绿莹莹、香喷喷,风味独特、清凉解渴、降火明目的上好素汤。当然也可炒食、凉拌、制馅。

    清热解毒的紫背天葵

    紫背天葵的生长环境耐热、抗旱,所以病虫害少,是天然的无公害蔬菜。白凤菜为紫背天葵的姊妹菜,两者差异之处在于叶、背颜色不同。白凤菜叶背为绿色,紫背天葵叶背为紫色。食用部分为嫩茎叶,每百克可食部分含铁7.5毫克,有凉血、止血、清热解毒的保健功效,对儿童和老人具有较好的保健功效。可炒后凉拌,或做拼盘配料,也可放入姜末、蒜蓉等调料清炒,还可做馅,口感嫩滑,具特殊香味。

责任编辑:Techoo-3
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