减肥：八个生活中常用瘦身小妙招

    以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。

    1.慢慢享受每一口食物

    细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

    2.不要边看电视边吃晚饭

    虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久！