建议最好买有机新鲜现采黑木耳，不然野生的黑木耳干也是不错的选择。黑木耳用来炒菜、煮汤都相当美味，另外用10颗红枣加黑木耳加老姜一起熬煮，也是非常好的养生汤。
多喝茶叶抗癌防老
功效：抗老防癌、提神、治疗皮肤红痒
小叮咛：视肠胃状况调整茶的浓度
茶叶已经被证实可以抗老防癌，因此多喝茶也是美丽秘方之一。如果工作经常熬夜，多喝茶不但可以提神，淡淡的茶香也可以免去口气不佳的尴尬。另外天气变化的时候，如果皮肤出现肿胀红痒，也可以用茶叶或茶梗泡茶涂抹治疗，现在坊间也有不少茶叶做成的药浴包，就是同样的原理。
中医师建议，喝茶浓淡适量是一种养生艺术，同时要依据个人体质调整，如果肠胃不好就别喝太多浓茶或绿茶，可以喝温和的普洱茶。
