瘦身：女人偷大懒 减肥20小花招

    20个小花招让你在减肥时少一分力气，尽快达到理想体重！

　　食物篇

    1、慢慢享受每一口食物

　　细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每咽一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

　　2、碟中留下一口食物

　　餐后，让碟中留下一两块食物。如果你所点的菜中还剩几块鸡、几根薯条和一点蔬菜的话，挑一样吃下就好了，剩下的还可以打包给家里的猫咪呢。

    具体解决办法

    1、量力而为，在煮或点菜前，要清楚自己能吃多少。 
 
    2、不要将自己的肚皮当作垃圾桶，已经吃饱就不要勉强自己再食，以免令食量愈增愈大。 
 
    3、主妇在煮饭时，要避免多油、高盐，可选择吃较清淡的食物，这种做法同时可保障家人不会过度「发福」。