减肥必看！七条善意减肥谎言（6）

    谎言6：“如果锻炼之前不吃东西，我在锻炼的时候就会消耗更多的脂肪。”

    其实饿着肚子做运动，你根本不能保证有效的锻炼来消耗热能，最好的办法是运动前的3小时，补充点儿必要的“燃料”。