考季将近又逢端午 台湾家长爱包粽“包中”（3）

    轻食减脂粽（减少肠胃道负担）

    考试最怕肠胃道不适，但如果没有足够热量，也会影响考试成绩。研究指出，早餐相当重要，但要避免太油腻食物及高纤低油的饮食；另外，优格也是不错选择，搭配蒟蒻粉调配成的甜点，就成了不造成肠道负担又清凉好吃的甜点粽子。