冬季抗寒食材提代谢 暖身更瘦身（2）

     鸡肉：脂质少，对身体较无负担，研究证实的确是有提升温度的效果。

     白肉鱼：高蛋白质、低脂肪，常见又较无污染的有鲷鱼、鲈鱼、鲳鱼、草鱼、虱目鱼、海鱱...等。