冬季抗寒食材提代谢 暖身更瘦身（3）

     蹄筋：和许多肉类相比，热量低、胶质高，属于健康荤。

     黄豆：黄豆及豆腐、豆浆、豆干等黄豆制品有丰富异黄酮，并能促进脂肪代谢。

     蛋：有丰富的氨基酸，对于提升代谢所需的维他命和矿物质也很丰富。