饮食保健：男人和女人的超级食品（6）

　　■适合女性食品

      木瓜　这种热带水果的维生素C含量是橙子的大约两倍。可预防胆囊疾病，这种疾病女性的患病率是男性的两倍。旧金山加州大学的科学家对13000名受试者的血液进行了分析，他们发现，维生素C含量较低的女性更可能患上胆囊疾病。一个中等大小的木瓜（约10盎司）含维生素C188毫克，只有119卡路里热量。木瓜是维生素C的理想来源，这种曾经颇具有异域风味的水果现在可在大多数超市买到。