这些食物会“偷”走你的睡眠（4）

    4.睡前喝酒。很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是第二天起来有非常疲乏的感觉。