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这些食物会“偷”走你的睡眠(5)
2009/3/31 15:05:50 来源:网友
友情提示:晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。
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