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减肥:营养师教你八个技巧 管住贪吃嘴(3)
2009/5/5 10:54:00 来源:网友
3。瘦纤蛋白质
蛋白质有利于加速新陈代谢。确保每餐都要摄入一些瘦纤蛋白质,可选的食物包括:鸡胸肉、罐装金枪鱼、虾、低脂牛奶、豆腐、瘦肉等。
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