母亲节 与妈妈共享的100条健康宝典（4）

　　51.尽量避免使用厚绒布窗帘

　　52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

　　53.用天然的花香或果香代替芳香剂

　　54.和宠物嬉戏完要认真洗手

　　55.冬天居室里的加湿器使用纯净水

　　56.不要贪图方便将电脑带进卧室

   　57.不要把手机放在枕边充当闹钟

　　58.别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

　　59.头发没干时，别急着入睡

　　60.卧室的房间要用柔和色彩

  　61.在牛奶和豆浆之间，选择后者

　　62.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

　　63.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

　　64.多喝酸奶

　　65.无论什么原因，都别抽烟

　　66.在食谱里添加杂粮和蔬菜

      67.饮绿茶胜过红茶

　　68.重视早餐多过晚餐

　　69.控制盐的用量

　　70.起床后先刷牙，再喝水