吃对东西做个小脸美人

　　羡慕明星们的小脸吗？其实小脸也能吃出来！来看看瘦脸食品吧——

　　芝麻：新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。

　　坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

　　木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　冬瓜：利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

　　柠檬：可软化并清洁皮肤，增加脸部弹性。

　　红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效排出身体多余的水分。

　　鸡肉：去皮的鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。