夏天最in的祛湿美食大揭秘（3）

　　地瓜：所含的纤维质松软易消化，有助排便。绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。