瘦身注意 骗你长胖的食品（3）

　　冻酸奶

　　"别欺骗你自己—它真只是一点冰淇淋加乳酸菌"另外它对你没有什么好处。一些品牌的酸奶要比有一点点冰淇淋含更多热卡---每半杯有185卡热量--这归因于大量的糖。

　　那该怎么办?

　　享受脱脂酸奶。