大暑，让我们一起“冷减肥”（3）

　　 众民俗 祛暑湿

　　 大暑节气酷热多雨，气压较低，湿气容易乘虚而入，使人中暑。最好的缓解办法莫过于喝一点淡盐水、 绿豆汤、 西瓜汁、酸梅汤等祛暑饮品。另外，新鲜的果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质。

　　 据悉，日本人也有大暑节气吃冷的习俗，他们会把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝；烧仙草则是台湾著名的小吃，民谚有云：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。”这种外观和口味均类似于港澳地区盛行的龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。