最减肥的10大“饮食法则”（2）

    2、每人每天一只蛋

每人每天一只蛋

    蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸，其构成比例非常适合人体需要。