秋季孕妇如何摆脱“悲秋”情绪

    当秋季来临的时候，秋风起，落叶飘，心中不免产生凄凉、苦闷、垂暮之感，易引发消沉低落的心理。孕妇的情绪波动比较大，很容易受到外界的影响，在这样萧条的季节里就更容易产生落寞的心情了。

    而孕妇的情绪变化对胎儿是有较大影响的。怀孕早期孕妇如处于极度忧虑之中，母体与胎儿血液内的碳氧血红蛋白就会增高，血液的粘稠度增加，造成胎盘血液循环不良，引起胎儿缺氧，可能导致胎儿生长发育迟缓；如果怀孕中、晚期孕妇情绪波动较大，可使其血液中乙酰胆碱、肾上腺素等物质的分泌发生变化而影响胎儿肝脏的生长发育。

　　大多数孕妇会经历心情低落、疲倦、失眠、焦虑等症状，但这些症状一般只会出现几天而已，若下述的症状持续超过2周，则需寻求精神科医师做进一步评估诊断。

　　1. 总是感到悲伤或不愉快，对任何事都没有兴趣。

　　2. 常常失眠或难以入睡，容易惊醒或很早就起床。

　　3. 感觉全身不舒服，或有找不出原因的疾病症状。

　　4. 很难清楚地思考，常常胡思乱想。

　　5. 常觉得沮丧，甚至想结束自己的生命。