减肥代餐这样吃最健康有效（2）

　　2. 营养均衡

　　需能提供各种营养素，满足减重期间正常的生命活动所需。尤其要有足够的优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维及保健成分，以维持营养均衡。