食品科技网-资讯内容
★怎样才能少生或不生痘痘
要注意调节阴阳，阴阳平衡了，痘痘就无从生起。要怎么做呢？
①保持良好的生活习惯，有固定的生活规律，早睡早起。
②饮食要清淡，少吃肥腻、辛辣的食物。
③湿热较重者可多吃除湿化湿的食物。
④热重者多食清火的食物。
⑤肾虚者多吃补肾食物。
☆清火食物和药物：
推荐几种食物，如橙子、新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、绿茶，胡萝卜。
中药可以经常服用菊花、薄荷等，也可用中成药如黄连上清丸、三黄片等。
☆除湿食物和药物：
推荐几种食物，如薏苡仁，莲米等。
中药可以经常服用白术、藿香、佩兰、砂仁等。
☆补肾阴食物和药物：
推荐六种最佳补肾食物：枸杞子、山药、何首乌、栗子、鲈鱼、干贝。
中药可以经常服用女贞子，黄精等。
★青春痘的治疗偏方
(1)每晚睡前用纯净的温水清洗干净患部。将银杏仁切成薄片，反复擦患部，擦几次后就要换一片新鲜的银杏叶。坚持7～10次即可见效。
(2)鲜樱桃枝叶、鲜桃树枝叶各30克，鲜槐树枝叶、鲜柳树枝叶各20克，鲜猪苦胆1个，枝叶全部切成碎片，煎沸取汁，最后加入猪苦胆汁，熏洗患部。每日2～3次。
亚健康状态是现代人常见的一种现象，是介于疾病与健康之间，似病非病，似健康非健康的一种机体状态，去做检查又往往查不出什么问题。中医认为亚健康状态实际上就是体内阴阳失去了平衡。《内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡了，精沛神足了，自然就健康了。《内经？素问？举痛论》也说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……惊则气乱……思则气结……劳则耗气。”放纵人的喜、怒、悲、恐、惊、思、劳等情绪，都会造成阴阳失调，会出现亚健康，会变得忧郁，很难真正平和欣慰。女性亚健康状态的原因很多，其中主要原因是：社会环境、家庭及生活行为方式的变化对女性心理及机体造成严重冲击，使女性生理功能低下而呈现亚健康状态。另外，禀赋薄弱、先天不足、久病疏于调理、劳累、早婚早育、房事不节等耗精伤肾，也可引发女性亚健康状态。
亚健康状态的女性虽然和平时一样的生活和工作，但是在身体上已经表现出了不健康的信号，如头晕头痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月经不调、梦交、食欲不振、精神委靡、反应迟钝等。
中医理论认为：亚健康状态实际上是体内阴阳失调所致，如《内经》所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”引起阴阳失调的根本原因在于肾之阴阳的失调。肾是人身体的根本，是元气由来的根源，肾中精气的盛衰主宰着人体健康与否。所以，克服亚健康状态要从肾入手，调节肾之阴阳的平衡。怎么样才能提高人体免疫力呢？那就要调和阴阳，培补肾元，益气固精，才能够使身体强健，延缓衰老，保持健康的状态。
