越忙越累越发胖？6小招解压变瘦（5）

      5. 每个礼拜留一天“白色食物日”

　　建议在周末双休中找一天只吃“白色食物”，比如白色鱼肉（鳕鱼或银鳕鱼）、禽肉、小葱、芹菜、花菜、梨、奶酪、酸奶、蜂蜜和苹果。