减肥食谱 10天让腿变修长（2）

　  第二至五天

     早餐：

　　先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：

　　自由进食，但须有节制地进食。

　　晚餐：

　　菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是健康之道。